Jeg er ikke en for treningssentre og bygge store muskler, men jeg elsker å trene. Dersom du ønsker å tone hofter og lår, bygge mager og stramme muskler og føles bra her er noen øvelser som har fungert for meg, er enkle å gjør og arbeid de områdene av kroppen som lett kan becomea problem når du blir over 40 år. Prøv dem ut og se hvordan du føler!
Mer Fitness Videos på 5min.com
Videoer er nyttig å redusere hofter og lår.
Bare fant nettstedet ditt ved et uhell. Utmerket innhold her. Vil være tilbake for mer!
Det er flott Rye. Ja de er et sett av øvelser, er det ulike nivåer av dem avhengig hvordan passer man er. Jeg gjør en som er et times langt program for mage, rygg, hofter og lår, og jeg normalt delt en halv time en dag og andre halve neste dag. Veldig effektivt program.
Jeg pleide å gjøre pilates for magen min, trodde aldri det ville være et sett av øvelser ..
Ryes siste blogginnlegg .. kvise Definisjon: Hva er en kvise?
Hei Michael, jeg bare gjøre 20 min eller max 30 min daglig, og varierer jeg øvelsen jeg gjør annenhver dag. Du er riktig det viktigste er å gjøre det regelmessig selv om det er bare en god halv times tur om dagen
Hei Erica
Hvor lenge trener du daglig? Jeg leste en gang er det ikke så viktig å gjøre mye, men å gjøre det regelmessig ...
Mike
Michaels siste blogginnlegg .. Mal wieder: Socken rammet
Hei Jerry, du er helt rett, selv bare en hyggelig halv time gåtur gjør underverker. Takk for stoppskilt av og kommentere
Hei Bowflex Sale Guy Jeg er glad for at du finner dem nyttige. Du er rett noen øvelser om dagen er sunt og også svært viktig. Takk for din kommentar
Jeg tror enhver trening er god trening. Stå opp og gå rundt i stedet for å sitte hele dagen!
De er litt hjelp fulle videoer
Det er veldig sunt å gjøre noen lette øvelser hele dagen.
Du er hjertelig velkommen! Takk for besøket og kommentere.
Flotte videoer, veldig nyttig! takk for postering dem.