स्कैंडिनेवियाई सौना होने के नाते एक चाहिए, यह जीवन का हिस्सा है!
लेकिन वजन घटाने मिथक या एक तथ्य में सॉना के प्रभाव है?
Saunas एक बहुत लंबे समय के लिए विश्राम के लिए एक लोकप्रिय उपकरण किया गया है . जब saunas पहले शुरू किए गए थे, वे मुख्य रूप से मांसपेशियों के विश्राम के लिए इस्तेमाल किया गया और तनाव और तनाव से राहत है कि जीवन भर निर्माण. के रूप में saunas अधिक से अधिक लोकप्रिय और व्यापक हो गया, लोग हैं, जो उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल के लिए कुछ बहुत ही खतरनाक दुष्प्रभाव नोटिस करना शुरू किया. विशेष रूप से, saunas का उपयोग करने का एक परिणाम के रूप में वजन घटाने देख.
उच्च चयापचय का मतलब यह नहीं है तुम वजन खो देंगे . हालांकि, एक उच्च चयापचय होने मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर को ऊर्जा में खाना तेजी से कनवर्ट करते हैं, कर सकते हैं जो शरीर से जलाने के लिए गर्मी और पसीने के माध्यम से ऊर्जा की अनुमति देता है. एक धीमी चयापचय दर होने से शरीर को वसा ऊतकों में ऊर्जा की दुकान शुरू होता है और अगर आहार और व्यायाम के माध्यम से जारी नहीं किया है, ऊतकों में रहेगा और वजन प्राप्त हो जाएगा.
यहाँ के कुछ तरीके सॉना वजन घटाने में सहायता हैं:
यह प्रभावी ढंग से भारी धातुओं जो सीधे किया गया है गरीब पाचन और वजन के कारण शरीर में चयापचय असंतुलन से संबंधित को कम कर देता है.
यह वसा जमा विषाक्त पदार्थों (lipophilic) घट जाती है. अक्सर वजन घटाने जब तक इन विषाक्त पदार्थों को पहले से हटा रहे हैं नहीं पूरा कर सकते हैं .
हालांकि पसीना करने के लिए कारण वजन घटाने (पानी के नुकसान) जल्दी आ गया है, capillaries को और अधिक रक्त भेजने और के रूप में ज्यादा के रूप में 600 एक छोटी सौना सत्र के दौरान जला कैलोरी में वसा और कार्बोहाइड्रेट परिणाम परिवर्तित. एक एकल सौना सत्र आप चाहते हैं के रूप में कई कैलोरी के रूप में 30 मिनट के लिए नौकायन के दौरान जला देगा. वजन घटाने के कारण शरीर में वसा 43 º सी में पानी में घुलनशील हो जाता है और शरीर पसीने से बाहर कर सकते हैं होता है. "
सॉना दीर्घकालिक वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है. एक सॉना में पसीना विषाक्त पदार्थों और दोष है जो कई मायनों में शरीर प्रभाव कर सकते हैं शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. विषाक्त पदार्थों और दोष जिस तरह से चयापचय और अपशिष्ट उत्पादन सहित शरीर के कार्यों, प्रभाव कर सकते हैं. एक सौना लेने से एक व्यक्ति को इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा हो रही है. Saunas भी दिल की दर बढ़ाने के लिए और एक चलना या जोग के बराबर किया जा सकता है है .
डॉक्टर वजन घटाने के लिए saunas के प्रभाव का अध्ययन saunas के विश्राम के लाभ के साथ कंधे से उस ओर देखा, वे शरीर के detoxification के साथ है और वजन घटाने, जब अक्सर इस्तेमाल किया के साथ मदद करते हैं. अच्छा संयोजन - विश्राम और तनाव से राहत के लिए एक सौना लेने के लिए और वजन घटाने और शरीर detoxification के साथ समाप्त होता है.
अतिरिक्त लाभ:
यदि आप त्वचा की समस्याओं है तो आप सॉना के प्रभाव प्यार करेंगे. Saunas excema, मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं के साथ उन लोगों की त्वचा में सुधार दिखाया गया है. हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को सफाई इस के साथ मदद करता है, लेकिन इतना मैं पहले के बारे में बात दिल की दर में वृद्धि करता है. हमारे शरीर का तापमान और दिल की दर बढ़ाने से हम भी हमारी त्वचा के लिए रक्त प्रवाह में काफी वृद्धि हुई है. हमारी त्वचा के लिए रक्त में वृद्धि दूर विषाक्त पदार्थों को स्वीप करने में मदद करता है और भी त्वचा जो उपचार में एड्स के लिए और अधिक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन लाता है.
हम वास्तव में फिनलैंड में एक कहावत है कि महिलाओं को सबसे सुंदर (अपने सबसे अच्छे रूप में) सीधे से बाहर सौना देखो है.
एक सौना लो - आराम करने के लिए, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए और कुछ वजन ढीला!
संदर्भ:
Hannuksela एम, Ellahham एस सौना स्नान के लाभ और जोखिम.
Barkve TF, Langseth Manrique कश्मीर, Bredesen जेई, Gjesdal लालकृष्ण transdermal glyceryl trinitrate के शारीरिक व्यायाम के दौरान और उच्च परिवेश तापमान के दौरान तेज वृद्धि.
Kauppinen लालकृष्ण सौना के बारे में तथ्य और fables
हाय, मैं एक लंबे समय पाठक, लेकिन पहली बार commentor. मुझे कहना होगा, आपको एक उत्कृष्ट ब्लॉग है! Btw, जहां मैं अपने आरएसएस फ़ीड मिल सकता है?
महान साइट बहुत जानकारी मज़ा आया
इससे पहले कि आप सॉना में जाने के लिए और फिर पानी पीने जबकि सॉना में ताकि आप और विषाक्त पदार्थों को पसीना कर सकते हैं और नहीं मिलता निर्जलित नहीं पानी की कम से कम 10 औंस पियो
.-= है चेरिल पिछले ब्लॉग .. अपने दाँतों और मसूड़ों की सफाई =-.
शायद सॉना वजन घटाने की प्रक्रिया पर एक छोटा सा प्रभाव हो सकता है. लेकिन आप इसे अपना वजन कम करने की बात के रूप में उपयोग नहीं कर सकते हैं. यह भी कुछ बुरा दुष्प्रभाव है. मुझे लगता है कि यह आसान है, कि आप सॉना में पसीना के माध्यम से अपने कैलोरी का हिस्सा खो देंगे. लेकिन यह एक महान लेख है, हालांकि है.
.-= मोटापे के इलाज के पिछले ब्लॉग .. कैसे आहार की गोलियाँ काम (भाग 2 ) =-.
तुम भी सावधान नहीं हो सकता है, क्या आप खाने के साथ कर सकते हैं और पानी तुम पीना, एक सौना अपने अंदर स्वच्छ रहने के प्रयासों के लिए एक महान बैकअप की तरह लगता है
पानी की कम से कम 8 औंस पियो
मैं सौना तो हवा में भाप के साथ सॉना के नियंत्रित वातावरण के कारण पूल से धूप में झील में भुना तो बेहतर विचार में पसंद है, हाँ काफी बेहतर
मैं जब यह ब्लॉग का मूल्यांकन करने के लिए आता है एक समर्थक नहीं हूँ - और क्या मैं वर्षों में देखा है सबसे वांछित होने के बहुत पत्ते. लेकिन आप इसके लिए मेरे शब्द लेना है कि अपने ब्लॉग सब कुछ वे कहते हैं कि यह और अधिक कर सकते हैं! गंभीरता - अच्छी जानकारी है. मैं तो अपने ब्लॉग को पढ़ने के लिए खुश हूँ!
यदि आप अपने सौना का उपयोग कम से कम 3 दिन एक सप्ताह आप अपने स्वास्थ्य में 6 से 8 सप्ताह में एक बड़ा अंतर नोटिस चाहिए. हम हमारी बस सोने से पहले का उपयोग करते हैं और पाते हैं कि हम ज्यादा बेहतर नींद. हमारी ऊर्जा का स्तर अगले दिन बहुत noticably बेहतर है.
.-= है चेरिल पिछले ब्लॉग .. यह गलती से बचें जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं =-.
हाँ, detox प्रक्रिया वजन घटाने के लिए होता है, लेकिन प्रक्रिया काफी धीरे धीरे है. बस एक सौना ज्यादा नहीं होगा. अन्य धीरे धीरे अपने शरीर detox weightloss के लिए अग्रणी तकनीक, पीने नींबू का रस या शहद के साथ सेब cidre सिरका हैं.
.-= Claudia @ आप एक स्वस्थ आहार की आखिरी ब्लॉग .. कैसे बनाए रखने खाद्य करने के लिए खो वजन से बचें =-.
निश्चित रूप से! वहाँ एक अच्छा सौना की तरह कुछ भी नहीं करने के लिए एक थकाऊ दिन के बाद आराम है!
हालांकि, अपने अंक दिलचस्प हैं ...
मेरे लिए एक अच्छा विचार की तरह लगता है ... एक अच्छा पसीना उन सभी toxins के शरीर को साफ करने में मदद करेगा. यह एक आहार शुरू करने के लिए एक अच्छा तरीका होगा.
सादर
छेद
मैं इस लेख के लिए हर जगह देखा था - कुछ है कि मैं वास्तव में सभी उपद्रव और परेशानी के बिना क्या यह कहा,. मैं पहले से ही समय के घंटे बर्बाद किया था और जो जानता है कि कितना समय अन्य ब्लॉगों पर, तो मैं आपको इस लेख के लिए धन्यवाद है. धन्यवाद!
सब मुझे पता है कि मैं के बाद अच्छा लग रहा है और मैं आराम अतः AM
विषाक्त पदार्थों से छुटकारा हो रही + वजन खोने - क्या महान लाभ. प्लस saunas आराम कर रहे हैं, तो मैं उन का उपयोग करने के लिए समय लेने के लिए अनुस्मारक की सराहना करते हैं.
.-= कैरल पिछले ब्लॉग .. कैसे ज्यादा खा बिना तनाव की घटनाओं को संभाल करने के लिए =-.
मैं हमेशा हालांकि है कि वजन के लिए एक सॉना का उपयोग ढीला केवल आप ढीला पानी बनाने.
आप मुझे होशियार बनाने के इस मुद्दे पर के लिए धन्यवाद ...
हम साल के एक नंबर के लिए एक अवरक्त सॉना अब पड़ा है. हम इसे उपयोग सर्दियों में अधिक है तो गर्मियों के महीनों, लेकिन सर्दियों की ठंड आ, हम इसे कम से कम 3 बार एक सप्ताह का उपयोग. हम एक साप्ताहिक आधार पर हमारे शरीर detoxing में फर्म विश्वासियों हैं
व्यक्तिगत रूप से मैं कभी sauana नहीं इस्तेमाल करने के लिए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा है, लेकिन ... मैं यह कुछ करने की कोशिश लगता है.
आपका ब्लॉग बहुत जानकारीपूर्ण है
नमस्ते याकूब, यकीन है कि यू आप एक ई - मेल भेज देंगे.
हे आईडी के लिए अपने ब्लॉग के बारे में आप के साथ बात करना पसंद है. धन्यवाद - मुझे ईमेल कृपया.
हैलो एलिसन और शुक्रिया. लिखते रहो, मुझे यकीन है कि तुम इसे अच्छा कर रहे हैं रहा हूँ.
हैलो DKNY घड़ियों, महान है कि आप अपने Google समाचार रीडर पर गूगल और मेरे गधे मेरे ब्लॉग पर पाया
मैं एक नए कल आ पोस्ट होगा.
नमस्ते और धन्यवाद. ग्रेट है कि आप का दौरा किया और मुझे आशा है कि आप फिर से वापस आ.
मैं हमेशा इस तरह से मेरी साइट में कुछ लिखना चाहता था, इस महान पोस्ट है, निश्चित रूप से यह बुकमार्क, thx!
मैं गूगल पर अपने ब्लॉग मिला और अपने अन्य पदों के कुछ पढ़ा है. मैं सिर्फ तुम मेरे Google News Reader करने के लिए जोड़ा. अच्छा काम करते रहो. आप से भविष्य में और अधिक पढ़ने के लिए तत्पर हैं.
हाय वहाँ, बहुत अच्छा ब्लॉग! सुंदर .. इसलिए मैं इस बुकमार्क और वापस फिर से आ सकता है.
हैलो, ब्राड, तुम अपने सभी यात्राओं और टिप्पणियों के लिए धन्यवाद!
जाहिर है एक बहुत साफ विष के बारे में पता है. मुझे लगता है कि आप ealthy रहन में कुछ अच्छे अंक बनाया | एक सौना ले लो - विषाक्त पदार्थों और वजन घटाना से छुटकारा पाने के
Ealthy रहन | एक सौना लो - विषाक्त पदार्थों और ढीली वजन के छुटकारा पाने के लिए दिलचस्प था. आप स्वच्छ शरीर में बहुत ज्ञानी लगते हैं.
जाहिर है एक बहुत साफ clense के बारे में पता है. मुझे लगता है कि आप ealthy रहन में कुछ अच्छे अंक बनाया | एक सौना ले लो - विषाक्त पदार्थों और वजन घटाना से छुटकारा पाने के
हैलो केविन और आप अपनी टिप्पणी के लिए धन्यवाद. आप कम रक्तचाप पर सौना के अन्य प्रमुख स्वास्थ्य लाभ पर पूरी तरह से सही हैं. अवरक्त सॉना के बारे में दिलचस्प डेटा है, मैं वास्तव में अवरक्त saunas के साथ परिचित नहीं हूँ एक फिन जा रहा है के रूप में मैं अच्छे पुराने लकड़ी गरम सौना प्यार
Saunas के एक और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ रक्तचाप, जो जो लंबे समय से उच्च स्तर से पीड़ित लाभ प्राप्त कर सकते हैं कम है. एक सौना से गर्मी capillaries, जो प्रभावी रूप से रक्तचाप कम कर देता है के फैलाव का कारण बनता है. (यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सौना उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए एक चिकित्सक के उपचार की जगह नहीं चाहिए चाहिए, लेकिन एक लाभदायक पूरक के रूप में सेवा कर सकते हैं.) इन्फ्रारेड saunas भी कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जोड़ा गया है.
होम इन्फ्रारेड Saunass से पिछले ब्लॉग पोस्ट .. केविन सॉना है सरगर्म होम Saunas और सॉना किट के लिए गाइड
यहाँ है कैसे सौना शोधन ठहरनेवाला में प्रयोग किया जाता है http://www.scientologytoday.org/Common/question/pg26.htm . मैं इस ठहरनेवाला किया है और महान परिणाम था. स्पष्ट दृष्टि है, तेजी से सजगता और अधिक स्पष्ट सोच.
अपनी टिप्पणी और हाँ मुझे लगता है कि सौना एक स्कैंडिनेवियाई बात की अधिक है और जैसा कि आप ने कहा कि यह एक महान अनुभव है के लिए धन्यवाद. एक सौना के बाद लग रहा है कुछ है कि आप कुछ और के साथ नहीं बदल सकते है. यदि आप कभी भी एक बदलाव के लिए कोशिश यह करते हैं और देखो कि तुम कैसा महसूस
बहुत ही रोचक है. मैं कहाँ रहते हैं पर, saunas वास्तव में नहीं कर रहे हैं कि लोकप्रिय, शायद क्योंकि यहाँ पर शीतोष्ण आम तौर पर काफी गर्म के साथ शुरू.
उस ने कहा, मुझे लगता है कि कल्पना कर सकते हैं, यहां तक कि अगर तुम सच में वजन कम करने के लिए नहीं देख रहे हैं, saunas काफी एक महान अनुभव भी किया जा सकता है.
सब के बाद, saunas काफी आराम किया जा सकता है. आप मूल रूप से वहाँ बैठो, और आपके शरीर पसीना के लिए अनुमति देते हैं. आप काम कर रहे हैं, पर जोर नहीं, नहीं बाहर नहीं पर बाहर की दुनिया में क्या हो रहा है के बारे में चिंतित हैं. यह सिर्फ तुम, भाप, और शायद कुछ साथी.
उस बारे में क्या पसंद नहीं है? और फिर बाद, आप शॉवर, और असली दुनिया पुनः प्रविष्ट आगे बढ़ना. लेकिन कम से कम थोड़े समय के लिए, आप यह सब से दूर हो गया.
koujis पिछले ब्लॉग पोस्ट .. सामान्य में सौर ऊर्जा बैटरी chargers,