मैं एक जिम और भारी मांसपेशियों के निर्माण के लिए नहीं कर रहा हूँ लेकिन मैं व्यायाम प्यार यदि आप अपने कूल्हों और जांघों टोन करने के लिए चाहते हैं, दुबला और तंग मांसपेशियों का निर्माण और यहाँ अच्छा लग रहा है. अभ्यास है कि मेरे लिए काम किया है की कुछ कर रहे हैं, के लिए आसान कर रहे हैं करते हैं और आपके शरीर के क्षेत्रों में जो आसानी से समस्या becomea जब आप 40 से अधिक प्राप्त कर सकते हैं काम . उन्हें बाहर की कोशिश करो और देखो कि तुम कैसा महसूस!
अधिक स्वास्थ्य वीडियो 5min.com में
वीडियो के कूल्हों और जांघों को कम करने के लिए सहायक होते हैं.
बस दुर्घटना के द्वारा अपनी साइट पाया. बहुत बढ़िया सामग्री यहाँ. और अधिक के लिए वापस होगा!!
यह महान राई है. हाँ, वे व्यायाम का एक सेट कर रहे हैं, वहाँ निर्भर करता है एक कैसे फिट है उनमें से विभिन्न स्तरों हैं. मैं एक है जो पेट के लिए एक घंटे के लंबे कार्यक्रम है, पीठ, कूल्हों और जांघों कर रहा हूँ और मैं आम तौर पर आधे घंटे के अगले दिन एक दिन और दूसरी छमाही में विभाजित है. बहुत प्रभावी कार्यक्रम है.
मैं अपने पेट के लिए pilates करते थे कभी नहीं सोचा था, यह व्यायाम का एक सेट होगा ..
Ryes पिछले ब्लॉग पोस्ट .. दाना परिभाषा: क्या एक दाना है?
नमस्ते माइकल, मैं केवल 20 मिनट या अधिकतम 30 मिनट दैनिक करते हैं और मैं व्यायाम मैं हर दूसरे दिन बदलती हैं. आप सही महत्वपूर्ण बात यह नियमित रूप से करना है तो भी यह सिर्फ एक अच्छा आधा एक घंटे एक दिन में चलना
हाय एरिका
तुम कितनी देर तक दैनिक व्यायाम? मैं एक बार पढ़ा है यह इतना महत्वपूर्ण बहुत है, लेकिन इसे नियमित रूप से करना नहीं है ...
माइक
माइकल्स पिछले ब्लॉग पोस्ट .. मल Wieder: Socken त्रस्त
नमस्ते जैरी, आप पूरी तरह से सही हैं, यहां तक कि सिर्फ एक अच्छा आधा एक घंटे चलना अद्भुत है. द्वारा रोक और टिप्पणी के लिए धन्यवाद
हैलो Bowflex बिक्री लड़का मुझे खुशी है कि आप उन्हें उपयोगी पाते हैं. आप ठीक कह रहे हैं कुछ व्यायाम एक दिन में स्वस्थ और भी बहुत महत्वपूर्ण हैं. आप अपनी टिप्पणी के लिए धन्यवाद
मुझे लगता है कि किसी भी व्यायाम अच्छा व्यायाम है. उठो और चारों ओर ले जाने के बजाय पूरे दिन बैठे!
उन कुछ मदद पूर्ण वीडियो
यह बहुत स्वस्थ दिन भर में कुछ हल्के व्यायाम करने के लिए.
तुम बहुत स्वागत है! पर जाकर और टिप्पणी के लिए धन्यवाद.
महान वीडियो, बहुत उपयोगी! उन्हें पोस्टिंग के लिए धन्यवाद.