Poids en vrac einfache

Thé vert aide-t-il vraiment en perte de poids?

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Il n'y récemment été beaucoup dans la presse concernant le thé vert et de la perte de poids. Thé vert est le moins transformés et fournit ainsi la plupart Antioxydant Poly Phenolen, die notamment un Catechin appelé Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), qui est verantwortlich de la plupart des avantages de santé liegt ein vert.
Effets de perte de poids 's the vert ont été causant de plus en plus de gens démarrer boire thé vert

- Mais, das juste Kommentar vert vous aider à perdre du poids?

- Et vraiment fonctionne-t-il est ou-il tout juste-Gadget?

Cet Artikel vous donne les faits Rollen sur boire thé vert de perdre du poids.

1) die vert traf en place votre métabolisme

Extraire d'une étude signalée sur dans la American Journal de clinique Ernährung, trouvé que le thé vert ein entraine une Augmentation signifikative dépenses énergétique (un métabolisme «coup de pouce»).

Les chercheurs ont également Schlussfolgerungen que sur une période de 24 heures sur 24, der vert extraire augmente le taux métabolique de 4%. Ces effets sont probablement dus aux hautes Konzentrationen de Poly Phenole Catechine trouvé dans le thé vert. Ces travaillent pour aider à intensifier les niveaux de Graisse Genèse Oxydation et thermo (la fréquence à votre laquelle organisme brûle Kalorien).

2) Die vert inhibe Absorption grasse et aide à Glucose règlement

Qu'experts nous disent que les catechus dans le thé vert aident à la entraver Umlauf de Glukose dans les cellules gras. Thé vert peut aussi agir comme organe de réglementation al Glukose. Elle contribue à la Hausse ralentir de glycémie Après un repas. Cela empêche Steigeisen Insulin élevé (beaucoup de l'Insulin promeut stockage gras) et le stockage de Graisse nachfolgenden.

3) Favorise perte gras

Thé vert favorise non seulement la perte de matières grasse, mais und précisément, la perte de grasse viscérale-gras qui s'accumule dans les tissus Aligner la cavite abdominale et les entourant intestins (viscères) et les organes internes. Contrairement aux dépôts de gras sur les Hanches et les Schenkelschoner (qui la forme Schleppmittel de corps poire sogenannt), grasse viscérale (qui la forme produit de corps «pomme») est fortement associé à risque accru pour Syndrom métabolique et le diabète de Typ-2.

Thé vert contient trois Composants principaux qui favorisent la perte de matières grasse: Catechine, Caféine et Theanin. Études suggèrent que les composés de thé vert Promouvoir perte gras par inhiber Lipase pancréatique wichtige gastrique, les Enzyme digérer les Triglyceride et Synthetase d'acides gras, l'Enzym verantwortlich de la Synthese des acides gras dans l'écran dans lequel ils peuvent être Stockes dans tissu (gras) cellules le corps.

Donc il y façons qui le thé vert peuvent vous avec aider perte de poids ... Mais, pour vous combien réellement devez boire obtenir ces métabolisme incroyable stimuler effets?

Experten Variante, mais le Konsens général semble être que 3 bis 5 tasses de thé vert par jour est optimal. Cela peut vous aider Stichel un zusätzlichen Kalorien 70 Abs. jour qui s'élève à 7 livres par an. Bonne joli de ne pas exercer ou couper Kalorien, droits de ne pas?
Toutefois, 3 bis 5 tasses peut être beaucoup pour personnes certaines, afin de vous souhaitez peut-être également envisager le thé vert extraire, Pilules de thé vert ou un correctif de thé vert.

Une étude humaine, publiée dans le numéro de janvier 2005 de la feuille de américain Ernährung clinique, thé confirme capacité du vert à reduire nicht seulement des corps gras, mais les dommages eine Cholesterin LDL ainsi. Après 12 semaines de boire juste une bouteille de thé vert chaque jour, 38 normal-à-surpoids hommes de Tokyo avait un poids corporel sensiblement inférieur, IMC, taille circonférence, corps gras de masse et quantité de Graisse sous-cutanée par rapport aux hommes Etant donnés une bouteille de thé Oolong chaque jour.

Après une semaine période 2 Alimentation rodage, les hommes étaient divisés en deux groupes, dont j'ai bu une bouteille de thé vert contenant 690 mg de Catechine, tandis que l'autre groupe einen BU-une bouteille de thé Oolong contenant 22 mg Catechine. Non seulement les hommes à n'ont boire thé vert perdre les poids et de matières Gräser, mais le montant de leur taux de Cholesterin LDL endommagé par les radicaux libres supprimé également considérablement. Puisque les Plaques athéroscléreuse Développer lorsque Cholesterin zirkulanten dans la Kreislauf sanguine est ou endommagé oxydée, thé capacité du vert à ces empêcher Reaktionen d'Oxydation peut expliquer certains de ses effets Schutz contre les Krankheiten cardiovasculaires.

-Faits et des Mises en garde

1. Thé vert n'est pas une balle de magie

Bien que certaines personnes vous que diront thé vert est l'être-tout-fin-de tous réussite de perte de poids, je pense que le mot clé ici est solde. Vous allez ne 'ré pas manger 5000 Kalorien par jour, boire une tasse de thé vert et en faire tout disparaître-il seulement nicht va se passer. Une Saine alimentation et l'exercice accru seront vont un lange chemin pour vous perdre du poids et conservez-la hors aider à.

2. Être prudente de la Caféine si vous avez des Problèmes santé

Gießen certaines personnes qui ont Probleme cardiaques, Hypertonie arterielle ou sensibilités Stimulanzien, la Caféine dans le thé vert peut ne pas être la meilleure idée. Si vous 'ré inquiete de la Caféine de thé vert, essayez de prendre l'Extrait de thé vert. La plupart extrait de thé vert est fait de thé vert décaféiné donc vous pouvez toujours le obtenir poids perte de Pfründen sans la Koffein.

Si vous pensez que la Caféine peut-être un problème, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer le thé vert pour la perte de poids. Veillez également à consulter votre médecin avant de démarrage de thé vert si vous êtes enceinte ou l'allaitement.

En Fazit: Die vert vous aide à avec perte de poids par votre stimuler rythme métabolique, réglementer votre glycémie, votre appétit de Unterdrückung et vous donner quelque chose d'autre que outre Kalorien élevé, élevé du sucre des boissons Café de boire le matin.

Bien qu'il ne la puce de magie, il peut donner assurément vous un coup de pouce dans la perte de poids et votre santé globale!