Jeg er ikke en for fitnesscentre og bygningen voluminøse muskler, men jeg elsker at træne. Hvis du ønsker at tone dine hofter og lår, bygge lean og stramme muskler og føle sig godt tilpas her er nogle øvelser, der har arbejdet for mig, er nemme at gøre og arbejde de områder af kroppen, som nemt kan becomea problem, når du får over 40 år. Prøv dem ud og se, hvordan du føler!
Flere fitness videoer på 5min.com
Videoer er nyttigt at reducere hofter og lår.
Lige fundet dit websted ved et uheld. Fremragende indhold her. Vil være tilbage for mere!
Det er godt Rye. Ja de er et sæt af øvelser, der er forskellige niveauer af dem afhængig af hvor fit man er. Jeg laver en, der er en time lange program til mave-, ryg, hofter og lår, og jeg normalt delt en halv time en dag, og anden halvdel den næste dag. Meget effektivt program.
Jeg plejede at gøre Pilates for min mave, aldrig troet, det ville være et sæt af øvelser ..
Ryes sidste blog-indlæg .. acne Definition: Hvad er en bums?
Hej Michael, jeg kun gøre 20 min eller max 30 min hver dag, og jeg variere motion jeg gør hver anden dag. Du er korrekte, det vigtigste er at gøre det regelmæssigt, også selv om det er bare en god halv times gang om dagen
Hej Erica
Hvor længe har du motion hver dag? Jeg læste engang er det ikke så vigtigt at gøre meget, men at gøre det regelmæssigt ...
Mike
Michaels sidste blog-indlæg .. Mal wieder: Socken ramt
Hej Jerry, du har helt ret, bare en dejlig en halv times gåtur gør underværker. Tak for standsning af og kommentering
Hej Bowflex Salg Guy Jeg er glad for, at du finder dem nyttige. Du har ret i nogle øvelser om dagen er sundt og også meget vigtigt. Tak for din kommentar
Jeg tror, enhver øvelse er god motion. Stå op og flytte rundt stedet for at sidde hele dagen!
Det er nogle hjælpe fulde videoer
Dens meget sundt at lave nogle lette øvelser i løbet af dagen.
Du er meget velkommen! Tak for dit besøg og kommentering.
Flotte videoer, meget hjælpsomme! tak for udstationering dem.